KaloriM · Yemeklerin kalorileri

Yemeklerin kalorileri

Türk mutfağından 209 yiyecek ve içeceğin porsiyon porsiyon kalorisi, proteini, karbonhidratı ve yağı. Bir yemeği arayın ya da gruba göre göz atın.

• Adana / Urfa kebap (kıyma, ızgara)255 kcal · 1 şiş
• Alabalık (ızgara)336 kcal · 1 porsiyon
• Ananas40 kcal · 1 dilim
• Antep fıstığı (kavrulmuş)172 kcal · 1 avuç
• Armut97 kcal · 1 orta boy
• Aşure290 kcal · 1 kase
• Avokado120 kcal · yarım adet
• Ay çekirdeği içi175 kcal · 1 avuç
• Ayran82 kcal · 1 su bardağı
• Ayva143 kcal · 1 orta boy
• Badem69 kcal · 10 adet
• Bal30 kcal · 1 tatlı kaşığı
• Balık ekmek644 kcal · 1 adet
• Beyaz ekmek67 kcal · 1 dilim
• Beyaz peynir80 kcal · 1 dilim
• Bezelye (haşlanmış)134 kcal · 1 kase
• Bitter çikolata (%70-85)60 kcal · 1 kare
• Brokoli (haşlanmış)53 kcal · 1 kase
• Bulgur (haşlanmış, sade)125 kcal · 1 porsiyon
• Bulgur pilavı225 kcal · 1 porsiyon
• Cacık78 kcal · 1 kase
• Ceviz içi26 kcal · 1 adet
• Cevizli tel kadayıf215 kcal · 1 dilim
• Cheeseburger (peynirli hamburger)293 kcal · 1 adet
• Çavdar ekmeği78 kcal · 1 dilim
• Çay (1 şekerli)17 kcal · 1 bardak
• Çay (şekersiz)1 kcal · 1 bardak
• Çiğ köfte (etsiz)63 kcal · 1 adet (parmak)
• Çilek48 kcal · 1 kase
• Çoban salatası101 kcal · 1 porsiyon
• Dana biftek / bonfile (ızgara)281 kcal · 1 porsiyon
• Domates22 kcal · 1 orta boy
• Domates çorbası115 kcal · 1 kase
• Dondurma (sade)104 kcal · 1 top
• Döner ekmek arası581 kcal · 1 adet (yarım ekmek)
• Elma94 kcal · 1 orta boy
• Elma suyu (şekersiz)92 kcal · 1 su bardağı
• Erik14 kcal · 1 adet
• Esmer pirinç (haşlanmış)185 kcal · 1 porsiyon
• Et döner (porsiyon eti)381 kcal · 1 porsiyon
• Et döner dürüm575 kcal · 1 adet
• Et sote / tas kebabı262 kcal · 1 porsiyon
• Etli kuru fasulye263 kcal · 1 porsiyon
• Etli lahana sarması51 kcal · 1 adet
• Ezogelin çorbası150 kcal · 1 kase
• Fındık75 kcal · 10 adet
• Fırın patates (kabuklu, sade)161 kcal · 1 orta boy
• Fıstık ezmesi96 kcal · 1 yemek kaşığı
• Fıstıklı baklava160 kcal · 1 dilim
• Filtre kahve (sade)2 kcal · 1 kupa
• Granola (ev yapımı)49 kcal · 1 yemek kaşığı
• Greyfurt38 kcal · yarım adet
• Hamburger (tek köfteli)263 kcal · 1 adet
• Haşlanmış patates129 kcal · 1 orta boy
• Haşlanmış yumurta78 kcal · 1 adet
• Havuç29 kcal · 1 orta boy
• Haydari46 kcal · 1 yemek kaşığı
• Hindi göğsü (fırın)176 kcal · 1 porsiyon
• Humus76 kcal · 1 yemek kaşığı
• Hurma66 kcal · 1 adet
• Hünkar beğendi468 kcal · 1 porsiyon
• Ispanak (haşlanmış)41 kcal · 1 kase
• Ispanak yemeği222 kcal · 1 porsiyon
• İmam bayıldı329 kcal · 1 adet
• İncir (taze)37 kcal · 1 adet
• İskender820 kcal · 1 porsiyon
• İşkembe çorbası148 kcal · 1 kase
• Kabak (haşlanmış)27 kcal · 1 kase
• Kabak çekirdeği içi172 kcal · 1 avuç
• Kakaolu fındık kreması97 kcal · 1 yemek kaşığı
• Kalamar tava263 kcal · 1 porsiyon
• Karışık tost (sucuklu kaşarlı)365 kcal · 1 adet
• Karides (haşlanmış)119 kcal · 1 porsiyon
• Karnabahar (haşlanmış)29 kcal · 1 kase
• Karnıyarık395 kcal · 1 adet
• Karpuz90 kcal · 1 dilim
• Kaşar peyniri71 kcal · 1 dilim
• Kaşarlı pide748 kcal · 1 adet
• Kaşarlı tost338 kcal · 1 adet
• Kavun72 kcal · 1 dilim
• Kayısı (taze)17 kcal · 1 adet
• Kazandibi245 kcal · 1 dilim
• Kefir86 kcal · 1 su bardağı
• Kek (sade, ev yapımı)245 kcal · 1 dilim
• Kestane (közlenmiş)98 kcal · 5 adet
• Kırmızı biber (dolmalık/kapya)31 kcal · 1 adet
• Kısır251 kcal · 1 porsiyon
• Kıyma (kavrulmuş, orta yağlı)46 kcal · 1 yemek kaşığı
• Kıymalı pide619 kcal · 1 adet
• Kiraz88 kcal · 1 kase
• Kivi43 kcal · 1 adet
• Kola139 kcal · 1 kutu
• Köfte (ızgara)74 kcal · 1 adet
• Köfte ekmek602 kcal · 1 adet (yarım ekmek)
• Kraker82 kcal · 5 adet
• Krema (sıvı, yağlı)51 kcal · 1 yemek kaşığı
• Kremalı mantar çorbası175 kcal · 1 kase
• Kruvasan231 kcal · 1 adet
• Kumpir (tereyağı, kaşar, karışık)814 kcal · 1 adet
• Kuru fasulye (haşlanmış, sade)250 kcal · 1 kase
• Kuru fasulye (zeytinyağlı/etsiz)283 kcal · 1 porsiyon
• Kuru incir50 kcal · 1 adet
• Kuru kayısı19 kcal · 1 adet
• Kuru üzüm45 kcal · 1 yemek kaşığı
• Kuzu eti (fırın)338 kcal · 1 porsiyon
• Kuzu şiş (ızgara)206 kcal · 1 şiş
• Künefe512 kcal · 1 porsiyon
• Labne / krem peynir53 kcal · 1 yemek kaşığı
• Lahana (çiğ)23 kcal · 1 kase (doğranmış)
• Lahmacun228 kcal · 1 adet
• Lavaş / dürüm ekmeği184 kcal · 1 adet
• Levrek (ızgara)248 kcal · 1 porsiyon
• Limonata (şekerli)103 kcal · 1 su bardağı
• Lor peyniri20 kcal · 1 yemek kaşığı
• Maden suyu / soda (sade)0 kcal · 1 şişe
• Makarna (haşlanmış, sade)316 kcal · 1 porsiyon
• Makarna (yağlı/salçalı)348 kcal · 1 porsiyon
• Mandalina42 kcal · 1 adet
• Mantar (pişmiş)42 kcal · 1 kase
• Mantı (yoğurt ve sosuyla)488 kcal · 1 porsiyon
• Marul / yeşil salata10 kcal · 1 kase
• Menemen224 kcal · 1 porsiyon
• Mercimek (haşlanmış)232 kcal · 1 kase
• Mercimek çorbası160 kcal · 1 kase
• Mercimek köftesi52 kcal · 1 adet
• Mısır (haşlanmış)96 kcal · 1 koçan
• Mısır gevreği (sade)108 kcal · 1 kase
• Midye dolma40 kcal · 1 adet
• Mozzarella peyniri60 kcal · 1 dilim
• Muhallebi200 kcal · 1 kase
• Muz107 kcal · 1 orta boy
• Mücver97 kcal · 1 adet
• Nar75 kcal · 1 kase (taneleri)
• Nohut (haşlanmış)262 kcal · 1 kase
• Nohut yemeği288 kcal · 1 porsiyon
• Omlet (sade)299 kcal · 3 yumurtalı
• Pankek (sade)86 kcal · 1 adet
• Pastırma12 kcal · 1 dilim
• Patates cipsi160 kcal · 1 küçük paket
• Patates kızartması (ev usulü)311 kcal · 1 porsiyon
• Patates kızartması (fast food)222 kcal · 1 küçük porsiyon
• Patlamış mısır (yağsız)97 kcal · 1 kase
• Patlıcan (haşlanmış/közlenmiş)35 kcal · 1 kase
• Pekmez58 kcal · 1 yemek kaşığı
• Peynirli börek (fırın / su böreği)380 kcal · 1 dilim
• Peynirli gözleme574 kcal · 1 adet
• Peynirli poğaça252 kcal · 1 adet
• Pırasa (haşlanmış)31 kcal · 1 kase
• Pide / bazlama ekmeği110 kcal · 1 dilim
• Pilav üstü tavuk554 kcal · 1 porsiyon
• Pirinç pilavı252 kcal · 1 porsiyon
• Pişi (hamur kızartması)184 kcal · 1 adet
• Pizza (peynirli)287 kcal · 1 dilim
• Portakal71 kcal · 1 orta boy
• Portakal suyu (taze)90 kcal · 1 su bardağı
• Reçel28 kcal · 1 tatlı kaşığı
• Revani206 kcal · 1 dilim
• Roka5 kcal · 1 avuç
• Sahanda yumurta90 kcal · 1 adet
• Salatalık18 kcal · 1 adet
• Salep200 kcal · 1 bardak
• Sebze çorbası75 kcal · 1 kase
• Sıcak çikolata203 kcal · 1 bardak
• Sigara böreği126 kcal · 1 adet
• Simit372 kcal · 1 adet
• Siyah zeytin23 kcal · 5 adet
• Soğan40 kcal · 1 orta boy
• Somon (ızgara/fırın)309 kcal · 1 porsiyon
• Sosisli sandviç306 kcal · 1 adet
• Sucuk31 kcal · 1 dilim
• Sucuklu yumurta366 kcal · 2 yumurtalı
• Süt (tam yağlı)122 kcal · 1 su bardağı
• Sütlaç245 kcal · 1 kase
• Sütlü çikolata54 kcal · 1 kare
• Sütlü kahve / latte (şekersiz)125 kcal · 1 bardak
• Sütlü yulaf lapası271 kcal · 1 kase
• Süzme yoğurt146 kcal · 1 kase
• Şeftali59 kcal · 1 orta boy
• Şehriyeli tavuk çorbası85 kcal · 1 kase
• Şeker15 kcal · 1 küp
• Tahin89 kcal · 1 yemek kaşığı
• Tam buğday ekmeği76 kcal · 1 dilim
• Tantuni dürüm473 kcal · 1 adet
• Tarhana çorbası110 kcal · 1 kase
• Tavuk but (fırın, derisiz)161 kcal · 1 adet
• Tavuk dürüm596 kcal · 1 adet
• Tavuk göğsü (ızgara/fırın)248 kcal · 1 porsiyon
• Tavuk kanat (fırın)89 kcal · 1 adet
• Tavuk nugget52 kcal · 1 adet
• Tavuk sote242 kcal · 1 porsiyon
• Tereyağı36 kcal · 1 tatlı kaşığı
• Tereyağlı kurabiye / bisküvi47 kcal · 1 adet
• Ton balığı (konserve, suyu süzülmüş)93 kcal · 1 kutu
• Turşu (salatalık)6 kcal · 1 porsiyon
• Türk kahvesi (sade)6 kcal · 1 fincan
• Uskumru (ızgara)393 kcal · 1 porsiyon
• Üzüm104 kcal · 1 kase
• Waffle (sade hamur)218 kcal · 1 adet
• Yaban mersini29 kcal · 1 avuç
• Yayla çorbası135 kcal · 1 kase
• Yer fıstığı (kavrulmuş)176 kcal · 1 avuç
• Yeşil biber4 kcal · 1 adet
• Yeşil zeytin29 kcal · 5 adet
• Yoğurt (tam yağlı)92 kcal · 1 kase
• Yulaf lapası (suyla)163 kcal · 1 kase
• Zeytinyağı44 kcal · 1 tatlı kaşığı
• Zeytinyağlı biber dolması162 kcal · 1 adet
• Zeytinyağlı taze fasulye204 kcal · 1 porsiyon
• Zeytinyağlı yaprak sarma32 kcal · 1 adet

Yediklerini KaloriM ile kaydet Yemeğin fotoğrafını çek, barkodu okut ya da adını yaz; KaloriM kalorisini ve besin değerlerini gösterir, günlük toplamını tutar. Ücretsiz.

Google Play'den indirApp Store'dan indir