KaloriM · Yemeklerin kalorileriPankek (sade) kaç kalori?
1 adet Pankek (sade) (38 g) yaklaşık 86 kalori. 100 gramında 227 kalori var.
Porsiyona göre kalori ve besin değerleri
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 38 g | 86 | 2,4 g | 10,8 g | 3,7 g |
| 3 adet | 114 g | 259 | 7,3 g | 32,3 g | 11,1 g |
| 100 gram | 100 g | 227 | 6,4 g | 28,3 g | 9,7 g |
Değerler ABD Tarım Bakanlığı USDA FoodData Central (SR Legacy, kamu malı) verisinden alındı. Kahvaltılık grubundaki yiyeceklerin çoğundan daha az kalorili.
Evde yapmak istersen: tarifi Malzemene Göre'de (malzemeler ve yapılışı).
Benzer kahvaltılık kalorileri
- Sucuklu yumurta366 kcal · 2 yumurtalı
- Sahanda yumurta90 kcal · 1 adet
- Beyaz peynir80 kcal · 1 dilim
- Omlet (sade)299 kcal · 3 yumurtalı
- Reçel28 kcal · 1 tatlı kaşığı
- Pekmez58 kcal · 1 yemek kaşığı
- Haşlanmış yumurta78 kcal · 1 adet
- Mozzarella peyniri60 kcal · 1 dilim
Sık sorulanlar
Pankek (sade) kaç kalori?
1 adet Pankek (sade) (38 g) yaklaşık 86 kalori. 100 gramında 227 kalori var.
100 gram Pankek (sade) kaç kalori?
100 gram Pankek (sade) yaklaşık 227 kalori; 6,4 g protein, 28,3 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Pankek (sade) içinde kaç gram protein var?
1 adet (38 g) Pankek (sade) yaklaşık 2,4 g protein içerir.