Ispanak yemeği kaç kalori?

1 porsiyon Ispanak yemeği (200 g) yaklaşık 222 kalori. 100 gramında 111 kalori var.

Porsiyona göre kalori ve besin değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon	200 g	222	8 g	22 g	13,4 g
100 gram	100 g	111	4 g	11 g	6,7 g

Değerler tipik bir ev tarifinin malzemelerinden USDA verisiyle hesaplandı; tarife ve porsiyona göre değişir. Yemek grubundaki yiyeceklerin çoğundan daha az kalorili.

Evde yapmak istersen: tarifi Malzemene Göre'de (malzemeler ve yapılışı).

Ispanak yemeği ve yediğin her şeyi KaloriM ile kaydet Yemeğin fotoğrafını çek, barkodu okut ya da adını yaz; KaloriM kalorisini ve besin değerlerini gösterir, günlük toplamını tutar. Ücretsiz.

Google Play'den indir App Store'dan indir

Benzer yemek kalorileri

Sık sorulanlar

Ispanak yemeği kaç kalori?

1 porsiyon Ispanak yemeği (200 g) yaklaşık 222 kalori. 100 gramında 111 kalori var.

100 gram Ispanak yemeği kaç kalori?

100 gram Ispanak yemeği yaklaşık 111 kalori; 4 g protein, 11 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.

Ispanak yemeği içinde kaç gram protein var?

1 porsiyon (200 g) Ispanak yemeği yaklaşık 8 g protein içerir.