Ispanak (haşlanmış) kaç kalori?

1 kase Ispanak (haşlanmış) (180 g) yaklaşık 41 kalori. 100 gramında 23 kalori var.

Porsiyona göre kalori ve besin değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 kase	180 g	41	5,4 g	6,8 g	0,5 g
100 gram	100 g	23	3 g	3,8 g	0,3 g

Değerler ABD Tarım Bakanlığı USDA FoodData Central (SR Legacy, kamu malı) verisinden alındı. Sebze grubundaki yiyeceklerin ortalamasına yakın.

Ispanak (haşlanmış) ve yediğin her şeyi KaloriM ile kaydet Yemeğin fotoğrafını çek, barkodu okut ya da adını yaz; KaloriM kalorisini ve besin değerlerini gösterir, günlük toplamını tutar. Ücretsiz.

Google Play'den indir App Store'dan indir

Benzer sebze kalorileri

Sık sorulanlar

Ispanak (haşlanmış) kaç kalori?

1 kase Ispanak (haşlanmış) (180 g) yaklaşık 41 kalori. 100 gramında 23 kalori var.

100 gram Ispanak (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Ispanak (haşlanmış) yaklaşık 23 kalori; 3 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Ispanak (haşlanmış) içinde kaç gram protein var?

1 kase (180 g) Ispanak (haşlanmış) yaklaşık 5,4 g protein içerir.